Амралт: Өдөрт 1-2 цаг хэвтэж амрах, жирэмсний сүүлийн гурван сард хүнд юм өргөх, ачаалал ихтэй ажил хийхээс зайлсхийх;

Эрүүл ахуй: Арьсаа цэвэр байлгах ба чөлөөтэй, зөөлөн даавуу хувцас өмсөх;

Хөхөө арчлах: Хөхний толгойг угааж, нааш нь татаж, тос түрхэх;

Хорт зуршил: Архи, тамхи хэрэглэхээс зайлсхийх, жирэмсний эхний гурван сартайд элдэв эм уух, рентген зураг авахуулахаас татгалзах хэрэгтэй. Жирэмсэн үед архи, эм хэрэглэхэд эхэсээр чөлөөтэй нэвтрэн, урагт нөлөөлдөг. Архи, эм хэрэглэсэн эхийн хүүхэд жин багатай, өсөлт муутай байхын зэрэгцээ ихэнх нь  зүрх, бэлэг эрхтэн, яс зэрэг эрхтэн тогтолцооны гаж хөгжилтэй, сэтгэн бодох чадвар муутай болдог.