Үнсэлт бол гайхамшиг. Яагаад гээч. 

Нэг: Уушигны хөгжилтөнд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг нэгэн дасгал бол үнсэлт юм байна. Бид ихэвчлэн минутанд 20 орчим амьсгал авч гаргадаг бол нэг удаа сэтгэл ханамжтайгаар хэн нэгнийг унсэхэд амьсгалын тоог гурван удаа нэмэгдүүлдэг байна.

Хоёрдугаарт: Судасны лугшилт сайжрах ба эргээд энэ нь цусны эргэлт, бодисын солилцоонд эерэг нөлөөлдөг.

Гуравдугаарт: Шүд цоорох эмгэг олон хүнийг хамарч өвчлүүлдэг нэгэн өвчлөл билээ. Энэ нь үнсэхэд ялгардаг шүлс үүсдэггүйтэй холбон тайлбарлаж болно. Үнсэлтээс ялгарах шүлс, бохь зажилснаас илүү шүдийг цэвэрлэн хамгаалдаг байна.

Дөрөвдүгээрт: Нүүрний булчинг идэвхжүүлэх нь удаан хүчтэй үнсэлтийн үед хийгдэх онцгой дасгал болох ба энэ нь нүүрний гимнастик болж үрчлээс урьдчилан сэргийлдэг.

Тавдугаарт: Нэг үнсэлтэнд 12 ккал зарцуулдаг гэнэ. Эрдэмтэд 3 минутын турш өдөр бүр үнсэлдэж байсан хосууд жилд гурав кг - аар жин буурч байсан гэв.

Зургаадугаарт: Үнсэлтийн үед биеийн энерги эрчимжиж цусанд адреналин үүсдэг.

Долоодугаарт: Эерэгээр үнсэх нь ​сэтгэцийн санах ойг нэмэгдүүлж, тархины хүчилтөрөгч дээд хэмжээнд ханаж цусны эргэлт болон бодисын солилцоог сайжруулж байдаг.

Наймдугаарт: Үнсэлт стресс, сэтгэл гутралыг эмчлэх төгс арга бөгөөд энэ нь глюкокортикоид даавар ялгарах үндэс болдог.

Есдүгээрт: Үнсэлт цусны эндорфин-аз жаргалын дааварыг ялгаруулагч. Үнсэлтэнд нууц юм байхгүй, жирийн үед хийгдэх энгийн хөдөлгөөн мэт ч амьдралыг гэрэл гэгээтэй, илүү сайхан болгодогт түүний асар их НУУЦ байдаг байж болно.