Долоо хоногт хоёр удаа артерийн даралтаа хэмжихэд дээд даралт 140, доод даралт 90-ээс ихэссэн бол артерийн даралт ихэссэн гэж үзнэ. Нарны хэт халалтын нөлөөгөөр бүх биеийн судас тэлснээр цусан хангамж хомсрох шалтгаан болж харвалтын эрсдэл нэмэгддэг. Мөн хөлс ихээр ялгарснаас биед шингэн дутагдаж, цус өтгөрнө. Цус өтгөн байх нь тархинд цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

ЦУСНЫ ДАРАЛТ ИХСЭХ ӨВЧИНД:

• Голдуу 45-аас дээш насны
• Артерийн даралт ихсэх өвчтэй
• Тарган
• Тамхи, архи хэрэглэдэг
• Чихрийн шижин өвчтэй
• Халуунд ажилладаг хүмүүс өртөх эрсдэлтэй.

ЖИМС, НОГОО ТҮЛХҮҮ ХЭРЭГЛЭ

• 40-өөс дээш насныхан цусны даралтаа тогтмол хянах
• Цусны даралт ихдэх болон чихрийн шижин өвчтэй бол эмээ тогтмол уух, гадуур гарахдаа биедээ авч явах
• Нарнаас хамгаалах шил, саравч, малгай хэрэглэх
• Хэт хүйтэн ус уух, хүйтэн усанд орох нь тэлсэн судсыг гэнэт агшаах эрсдэлтэй тул татгалзах
• Уурлаж бухимдахгүй байх
• Өөх тос ихтэй хоол, архи, согтууруулах төрлийн ундаа болон их махнаас татгалз
• Жимс, ногоо түлхүү хэрэглээрэй