Бичлэг нэмэх

Эрүүл мэнд

Бээлий өмсвөл коронавирусээс сэргийлэх үү

Гэрээс гарахдаа бээлий өмсвөл коронавирусээс сэргийлж чадах уу? Энэ асуултад Хятадын Өвчин судлал, урьдчилан сэргийлэх төвийн ахлах мэргэжилтэн Ү Жүюүн “Бээлий халдвараас зохих хэмжээнд сэргийлэхэд тусална. Ямар ч материалаар хийсэн бээлий өмсөж болно. Заавал эмч нарын хэрэглэдэг, мэс засалчийн бээл

Ханиадыг нам дарах хялбархан аргууд

Иргэд долоон төрлийн хорт хавдрын эрт илрүүлгийн шинжилгээг үнэ төлбөргүй өгнө

Эрүүл мэндийн даатгалын тухай хууль 2020 оны нэгдүгээр сарын 1-нээс хэрэгжиж эхэлсэн.Хууль хэрэгжиснээр энэ оны нэгдүгээр сарын 1-нээс иргэд элэг, ходоод, улаан хоолой, умайн хүзүү, хөхний, уушиг, бүдүүн шулуун гэдэсний гэсэн долоон хорт хавдрын урьдчилан сэргийлэх үзлэгт үнэ төлбөргүй хамрагда

Гар утсанд донтсон хүүхдийг эдгээх арга зам

Ажлын байранд COVID-19 халдвараас сэргийлэх ЭНГИЙН АРГУУД

Таны ажлын байр цэвэр, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан эсэхийг шалгаарай.Гадаргууг (ширээ, сандал, бариулууд г.м ) болон хэрэгсэлүүд (гр утас, компьютерийн гар, хувилагч, хэвлэгч г.м)-ийг тогтмол халдваргүйжүүлэгч бодисоор арчиж, цэвэрлэж байх хэрэгтэй.

Коронавируст халдвараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Эрүүл мэндийн яамнаас шинэ коронавирусний халдвараас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж гаргав.Гараа савандаж сайтар угаах нь коронавируст халдвар болон олон төрлийн халдварт өвчнөөс сэргийлнэ. Бохир гараа ам, хамар, нүдэндээ хүргэх, бусадтай гар барих, биед нь хүрэх зэрэг нь халдварт өртөх эрсдэлийг

Хоолны болон архины хордлогоос сэргийлэх ЗӨВЛӨМЖ

Сар шинийн баярын үеэр төрөл бүрийн хордлого ялангуяа хоолны хордлого, архины хордлого, гэдэсний халдварт өвчин, осол гэмтэл, осголт, хөлдөлт, томуу томуу төст өвчлөл нэмэгдэх хандлагатай байдаг.Иймээс Нийслэлийн Эрүүл мэндийн газраас иргэдэд дараах сэрэмжлүүлгийг хүргэж байна.1. Томуу, томуу төст ө

Чэа шүдний эмнэлэг Утас 010-8695-1971

Чэа шүдний эмнэлэг 01086951971 2 сард имплант шүд хямдралтай хийж байна. Имплант 600.0 вон Шүд цайруулалт хямдралтай Бүрээс 450.0с хямдраад 300.0вон Аппарат сар бүр 200.0 вон .

Толгойн өвдөлтийг эмгүйгээр 5 минутад намдаах арга

Таны толгой өвдөж байна уу? Гар доор өвчин намдаах эм байхгүй байна уу? Тэгвэл асуудлыг хоромхон зуурт шийдэх “шидэт” зөвлөгөө хүргэж байна.Цэгэн иллэг нь толгойны өвчинг 5 минутад намдаах болно. Ардын уламжлалт цэгэн иллэгийн үйлчилгээг шинжлэх ухааны аргаар баталсан байдаг.Цэгээ хэрхэн зөв олж, ил

Жирэмсний 5,6 сартайгаас эхлэн дээшээ харж удаан хэвтэж болохгүй

Энэ асуулт ихэнх хүмүүст мэдээжийн юм шиг санагдах байх. Архи, тамхи хэрэглэж болохгүй, үс, хумсаа будах зэрэг химийн бодис хэрэглэхгүй байх, хэт ядарч болохгүй, компьютер дээр удаан сууж болохгүй гээд л хөвөрч өгнө. Энэ мэт хэн бүхний мэддэг “болохгүй”-гээс гадна тэр бүр мэдэхгүй нэлээд юм бай

Хүүхдэдээ вакцин хийлгэхдээ үүнийг анхаар!

Дархлаажуулалт гэдэг нь халдварт өвчний эсрэг дархлал тогтоох зорилгоор сэргийлэх тарилга хэрэглэх, өөрөөр хэлбэл вакцин тарих арга юм.Ингээд Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас өгсөн Хүүхдэдээ вакцин хийлгэхдээ юуг анхаарах тухай зөвлөмжийг хүргэе.

Хэд дэх өдөр мацаг баривал тохиромжтой вэ?

Мацаг барих хамгийн сайн өдрүүд бол шинэ сар буюу тэргэл сар гарахын өмнөх гурав хоног юм. Шинжлэх ухааны судалгаагаар тэргэл сар буюу энэ өдрүүдээс 3 хоногийн өмнө, хойно сарны татах хүч бие дэх шингэнийг дээш огшоож тархинд аваачдаг ажээ. Даваа гаригЭрхшээсэн гараг нь Сар. Хоол боловсру

Танд ямар амин дэм хэрэгтэйг ингэж мэдээрэй

Хүний өдөр тутмын хүнсний хэрэглээд их бага хэмжээгээр зайлшгүй агуулагдах ёстой амин дэм болон тэдгээрийн дутагдалд хэрхэн сөргөөр нөлөөлдөг тухай хүргэе.А витамин дутагдвал: Үс өнгөө алдаж хэврэгшиж, арьс хуурайшин үрчлээтнэ. Нүдний хараанд нөлөөлж, оройн цагаар юм харах нь муудна.А витамин н

Шинэхэн ээжүүдэд зориулсан туршлагатай ээжүүдийн үнэт зөвлөгөө

Хүүхэд нялх байхад халуурах, чих, гэдэс, хоолой нь өвдөх, тархины даралтаас болж тавгүйтэх зэрэг нь нэг биш удаа тохиолддог. Эмчид очихоос өмнө ямар арга хэмжээ авбал зохих талаар хүргэе.Ханиад хүрэхХаниад тусч хүүхдийн хамар битүүрэх бол төвөгтэй. Амаараа амьсгалах болно, хоолой хатна, юм уух, идэх

Цусны бүлгээрээ ямар хоол хүнс идэх ёстойгоо мэдэж аваарай!

Бид эрүүл хооллолт гэхээр л хамгийн түрүүнд ногоо хэрэглэх тухай боддог. Гэхдээ энэ нь тухайн хүний онцлогоос хамаарч өөр өөр байх ёстойг анхаараарай. Иймд өнөөдөр та бүхэндээ цусны бүлгээс шалтгаалж, ямар хоол идэж болох, мөн болохгүйг танилцуулахаар бэлтгэсэн бөгөөд үүний үр дүнд та дарх

Хийжүүлсэн ундаанаас татгалзах ноцтой 6 шалтгаан

1.Нүүрс хүчлийн хий нь ходоод гэдэсний замыг цочроодог байна. Ходоод ба улаан хоолойн хоорондох хавхлагыг сулруулснаар ходоодонд агуулагдаж буй зүйлс буцаж улаан хоолойд орсноор түүнийг үрэвсүүлдэг ба ходоодны сөргөө өвчин үүсэх нэг шалтгаан болдог. Мөн нүүрсхүчлийн хий нь цөсний хүүдий болон элгэнд

Үс уналтыг хэрхэн зогсоох вэ?

1. Уураг бол үсний хоол. Тиймээс уураг ихээр агуулагдсан хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. 2. Витамин C эрүүл үстэй байх шалтгаан. 3. B –гийн төрлийн витаминууд үс ургалтыг ихэсгэдэг. 4. Төмөр үсний уналтыг зогсооно. Бүсгүйчүүд ялахгуяа сарын тэмдэгийн үед ихээр төмрийн ду

Дасгал хийхийн өмнө юу идвэл зохистой вэ?

Хүний биеийн ‘мотор’-т нүүрс ус нэгэнт чухал хэрэгцээтэй учраас дасгал хийхийн өмнө идэх хоол нь нүүрс усаар харьцангуй баялаг байх ёстой. Бага зэргийн уураг бас хэрэгтэй. Уураг нь нүүрс усыг цусанд удаавтар, тогтвортой түвшинд нэвтрэхэд тус болж, хоолны шингэцийг удаашруулна. Нөгөө талаас дасгалдаа

Эрүүл мэндэд хамгийн хэрэгтэй 5 цэцэг

1. Aloe Plant Агаарыг хамгийн сайн цэвэрлэдэг ургамал юм. Арьсанд чухал нөлөө үзүүлдэг шигээ ач тустай. Хими цэвэрлэгээний бодисоос ялгарсан агаарыг Алое цэвэршүүлдэг бөгөөд тухайн орчин хэт их агаарын бохирдолтой байвал цэцгэн дээр бор толбо үүсдэг аж. 2. English Ivy

Наршсан үед ямар тусламж үзүүлэх вэ?

Зуны улирал, цэлмэг, нартай, дулаахан өдрүүд сайхан ч бага насны хүүхэдтэй эцэг эхчүүд, өндөр настангуудын зайлшгүй анхаарах ёстой нэг зүйл нь наршилт билээ. Цэлмэг, хурц нартай өдөр нарнаас хамгаалах малгай, шүхэр хэрэглэхгүй байх, түүнчлэн малгай өмссөн ч удаан хугацаагаар гадаа байснаас нар

Гэдсээрээ турахыг хүсвэл үүнийг идээрэй

1. Алмонд СамарПротин, файбар болон витамин E-ээр дүүрэн байдаг ба цусны сахарын хэмжээг нормал болгодог. Ингэснээрээ хүн хүн бага ѳлсдѳг бѳгѳѳд турахад хэрэгтэй.Ѳдѳрт 23ш Алмонд идвэл сайн ба таньд eрдѳѳ 160 Калор ѳгдѳг байна.2. ѲндѳгѲндѳг мѳн л их хэмжээний протин амино асидаар дүүрэн бѳ

Шүдний гажгийг хэдэн настайд нь засах боломжтой вэ?

Орчин үед ажилд авах заруудад “Зөв төрхтэй хүн авна” гэж онцолдог болсон. Энэ гажиг төрх хүүхдийн сүүн шүд цоорох, цагтаа унахгүй байх, дараагийн байнгын шүд гарч ирэхэд хэцүү болох, зөөлөн газраараа дахин шүд зэрэгцэж ургах зэргээс болж үүсдэг. Тиймээс та хүү, охиноо эрүү нүүрний г

Жирэмсэн эмэгтэй та эдгээр амин дэмээс татгалзаарай

Тосонд уусдаг амин дэмүүд буюу Витамин A, D, K, E нь жирэмсэн эхэд шаардлагатай шим тэжээлд ордог ч, биед хуримтлагдах шинж чанартай тул хэтрүүлж хэрэглэх нь аюул дагуулж болзошгүй.Витамин АВитамин А нь яс, шүд ургаж, бэхжихэд нөлөөлдөг. Жирэмсэн эхэд хэрэгтэй ч, хэтрүүлвэл урагт аюултай болох нь ба

Өөх шатаах алтан дүрэм

1. Бага илчлэг – Их шатаалтЭнэ дүрэм бол маш энгийн. Хэрэв өдрийн турш шатаах илчлэгээс их хэмжээгээр идвэл та жин нэмнэ. Хэрэв шатаах калориос бага илчлэг идвэл та өөх хасах бүсэд нэвтрэнэ.Үүнийг хэрэгжүүл: Калори илчлэгээ сайтар анхаарах хэрэгтэй. Энгийн хөдөлгөөнтэй хүн дунджаар нийт биеийн

Амтат төмс хүнсэндээ зайлшгүй хэрэглэх 10 шалтгаан

Чихэрлэг төмс нь орчин үед хоолны дэглэмийн сонгодог бүрэлдэхүүн болоод байгаа билээ. Энэ нь энгийн төмснөөс илүү шим тэжээл амин дэмээр баялаг ногоо юм. Чихэрлэг төмс нь ихээхэн чихэр агуулсан уурагт бодис юм. Энэхүү ногоо нь артерийн судасны ханыг уян

Хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэдий хугацаанд хадгалах ёстой вэ?

Халуун дулааны улиралд хоол, хүнсний зүйлийг ялангуяа түргэн гэмтэх бүтээгдэхүүнийг хөргөгчгүй нөхцөлд буруу хадгалж борлуулах буюу хоол бэлтгэх явцад эрүүл ахуйн горим алдагдсанаас хоол хүнсээр дамжин хүн амын дунд хоолны хордлого, хордлогот халдвар тархах нөхцөлийг бүрдүүлдэг билээ. Иймд ямар бүтэ

Жирэмсэн эмэгтэйн заавал уух 4 амин дэм

Давхар биетэй хүний хувьд амин дэм маш чухал боловч, ууж болох витамин, ууж болохгүй витамин гэж байдаг. Мөн тэдгээрийг хэрхэн хэрэглэх болон нэг өдөрт хэрэглэж болох дээд хэмжээний талаар ам дамжсан эсвэл интернэтээр дүүрэн заавар зөвлөгөөнүүд байдаг. Харин та бүхэнд жирэмсэн эхчүүдэд зор

Эрчүүдийн нөхөн үржихүйд анхаарах цаг болсныг сануулав

Орхон/МОНЦАМЭ/ “Сүүлийн нэг жилд түрүү булчирхайн хорт хавдартай арван иргэнийг оношиллоо. Тэдний дийлэнх нь 70-аас дээш насныхан байсан” гэж аймгийн Бүсийн Оношилгоо, эмчилгээний төв /БОЭТ/-ийн бөөрний мэс засалч, эрэгтэйчүүдийн их эмч Т.Оюунчимэг хэллээ.Орхон аймагт эрэгтэйчүүдийн эмч дутагда

Мацаг, энгийн хоолны дэглэм хоёрын аль нь илүү үр дүнтэй вэ?

Жин хасах зорилгоор мацаг барих болон энгийн хоолны дэглэм хоёрын хооронд үр дүнгийн хувьд бараг ялгаа гардаггүйг нэгэн судалгаа тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл, та турах зорилгоор мацаг барих гэж байгаа бол гарах үр дүн нь энгийн хоолны дэглэмээс нэг их ялгагдахгүй гэсэн үг. Энэхүү судалгааны ту

Харшилтай хүмүүс 17-20 цагийн хооронд цонхоо битгий онгойлгоорой

Жил бүрийн долдугаар сарын эхний долоо хоногоос наймдугаар сарын дунд үе хүртэл шарилж, луулийн төрлийн ургамал цэцэглэн, улмаар дохиурын тоос нь агаарт хэт ихэссэнээр хүн амын дунд ургамлын тоосны шалтгаант харшил өвчин үүсгэдэг. Иймд энэ үед 04-11, 17-20 цагийн хооронд цонхоо битгий онгойлгоо